ADELGAZAR...CON GARBANZOS

Vamos hoy con una simpática receta.
 Los garbanzos son un alimento estupendo. Son una buena fuente de proteínas, contienen mucha fibra y han sido un alimento habitual en los hogares españoles. Famoso el cocido madrileño, garbanzos con apellido, irresistible al paladar, tanto como su "hermano" el cocido andaluz, con el que yo me premio de vez en cuando.
El garbanzo es tan rico en isoflavonas como la soja, por lo que sería conveniente para mujeres menopaúsicas.
Hay miles de recetas, algunas de ellas muy saludables y totalmente compatibles con una dieta adelgazante.
Pero no vamos a comernos los garbanzos, no...hoy vamos a ... ¡ tirarlos al suelo !
Receta para adelgazar con garbanzos : empecemos con ir a comprarlos.
Elejiremos el supermercado más lejano a nuestra casa. Compraremos tres kilos...no, mejor cuatro.
Pediremos dos bolsas.Así llevaremos dos kilos en cada mano.
De camino a casa, iremos levantando los brazos con ritmo, exhalando el aire por la boca, al subirlos y tomando aire por la nariz al bajarlos.
Olvídese del ascensor. Suba las escaleras con las dos bolsas en ambas manos.
Al llegar a casa, no ponga los garbanzos en remojo, no.
Abra las bolsas sin ningún cuidado.  No use tijeras..utilice las manos...y verá como salen los garbanzos como despedidos y se reparten por todo el suelo.
Ea, pues ahora...¡ a recogerlos !
De uno en uno, oiga. Cuatro kilos de garbanzos, de uno en uno.
 Vaya metiendo los garbanzos en un recipiente, bol, lebrillo, cubo...lo que quiera, porque le van a servir para mañana, y pasado, y el otro...
Fíjese, cuatro kilos de garbanzos le pueden durar ¡¡ años !!
Levantarse, agacharse, volverse a agachar.
Le aseguro que en una semana, haciendo esto una vez al día, y comiendo sin grasas ni harinas, puede perder más de dos kilos. Adelgazante barato...y lo que se va a ahorrar en gimnasio.