sábado, 15 de diciembre de 2012

ADELGAZAR...CON GARBANZOS

Vamos hoy con una simpática receta.
 Los garbanzos son un alimento estupendo. Son una buena fuente de proteínas, contienen mucha fibra y han sido un alimento habitual en los hogares españoles. Famoso el cocido madrileño, garbanzos con apellido, irresistible al paladar, tanto como su "hermano" el cocido andaluz, con el que yo me premio de vez en cuando.
El garbanzo es tan rico en isoflavonas como la soja, por lo que sería conveniente para mujeres menopaúsicas.
Hay miles de recetas, algunas de ellas muy saludables y totalmente compatibles con una dieta adelgazante.
Pero no vamos a comernos los garbanzos, no...hoy vamos a ... ¡ tirarlos al suelo !
Receta para adelgazar con garbanzos : empecemos con ir a comprarlos.
Elejiremos el supermercado más lejano a nuestra casa. Compraremos tres kilos...no, mejor cuatro.
Pediremos dos bolsas.Así llevaremos dos kilos en cada mano.
De camino a casa, iremos levantando los brazos con ritmo, exhalando el aire por la boca, al subirlos y tomando aire por la nariz al bajarlos.
Olvídese del ascensor. Suba las escaleras con las dos bolsas en ambas manos.
Al llegar a casa, no ponga los garbanzos en remojo, no.
Abra las bolsas sin ningún cuidado.  No use tijeras..utilice las manos...y verá como salen los garbanzos como despedidos y se reparten por todo el suelo.
Ea, pues ahora...¡ a recogerlos !
De uno en uno, oiga. Cuatro kilos de garbanzos, de uno en uno.
 Vaya metiendo los garbanzos en un recipiente, bol, lebrillo, cubo...lo que quiera, porque le van a servir para mañana, y pasado, y el otro...
Fíjese, cuatro kilos de garbanzos le pueden durar ¡¡ años !!
Levantarse, agacharse, volverse a agachar.
Le aseguro que en una semana, haciendo esto una vez al día, y comiendo sin grasas ni harinas, puede perder más de dos kilos. Adelgazante barato...y lo que se va a ahorrar en gimnasio.

ADELGAZAR...CON GIMNASIA

Ya está bien. Estoy harta. Después de la dieta Dukan, la dieta de la alcachofa, de la piña, del pomelo...yo hoy, voy a descubrir el secreto mejor guardado por todos los dietistas.
Si usted quiere adelgazar y mantener el peso durante años, sólo tiene que apuntarse al revolucionario método de Naturasunta.
Empecemos con un simple ejercicio de cuello...la gimnasia definitiva, la que le va a hacer perder los kilos para siempre...
Imagine que le ofrecen un pastel.. mírelo con atención y ahora...mueva el cuello hacia la izquierda...suavemente...luego hacia la derecha...luego hacia la izquierda...así hasta seis veces...
La persona que se le ofreció entenderá que NO quiere el pastel...¡ mire que sencillito !
Bien, pues después de bien aprendido éste...utilice este mismo método cuando le ofrezcan salchichón, chorizo, fabada, patatas con costilla...
Sencillito ...Barato..
Bueno, ahora en serio. ¿Como puede pensar alguien que se adelgaza sin sacrificio ? Si nuestro cuerpo serrano está más lleno de la cuenta...hay que vaciarlo. Vaciarlo de aquello que le sobra. Sustituir  la grasa por alimentos que la disuelvan...y no llenarse de aquello que ya sabemos nos va a engordar.
 Buen humor y buenos alimentos.