Nuestros riñones filtran al dia 200 litros de sangre : unas cinco veces la cantidad total de líquidos de nuestro cuerpo.
Eliminamos, en forma de orina y sudor,casi dos litros de líquido.
Por eso se recomienda beber bastante agua al dia : de 1 a 2 litros diarios, para compensar los que perdemos.
El límite para sobrevivir sin agua es de 3 o 4 dias, pero mejor no exagerar.
Tampoco hay que estar todo el dia enchufado a una botella.
Las exageraciones no son buenas. He conocido casos de desmineralización por exceso de ingesta de agua y también personas con mareos, lagunas de memoria y trastornos severos de tensión y de riego cerebral por no beber suficiente.
domingo, 3 de agosto de 2014
EL CUERPO EN CIFRAS 5 -Pelo piel y tripas
Nuestra piel pesa 5 kilos.
Cada minuto del dia perdemos de 30.000 a 40.000 células muertas de la superficie dérmica.
A lo largo de una vida producimos unos 18 kilos de piel muerta ( fácil de ver al trasluz cuando nos quitamos la ropa)
Las aspiradoras y las mopas son testigos prudentes y silenciosos de nuestro "descame" junto con los más o menos 50 pelos que se nos desprenden al día.
No son muchos si contamos los 5 cinco millones de pelos que nuestro cuerpo tiene.
En nuestra piel hay 600 glándulas sudoríparas.
En nuestro intestino hay 5 millones de vellosidades intestinales.
Nuestro intestino mide, desde la boca hasta el ano, 6 o 7 veces nuestra altura : unos 11 o 12 metros.
Sin complejos. Un consuelo para los bajitos.
Cada minuto del dia perdemos de 30.000 a 40.000 células muertas de la superficie dérmica.
A lo largo de una vida producimos unos 18 kilos de piel muerta ( fácil de ver al trasluz cuando nos quitamos la ropa)
Las aspiradoras y las mopas son testigos prudentes y silenciosos de nuestro "descame" junto con los más o menos 50 pelos que se nos desprenden al día.
No son muchos si contamos los 5 cinco millones de pelos que nuestro cuerpo tiene.
En nuestra piel hay 600 glándulas sudoríparas.
En nuestro intestino hay 5 millones de vellosidades intestinales.
Nuestro intestino mide, desde la boca hasta el ano, 6 o 7 veces nuestra altura : unos 11 o 12 metros.
Sin complejos. Un consuelo para los bajitos.
EL CUERPO EN CIFRAS 4 -Corazón contento
Nuestras arterias, venas y vasos sanguíneos, unidos unos a otros medirían
90.000 kilómetros. Darían más de dos vueltas a la tierra.
Imagina el trabajo que debe realizar el corazón, que apenas pesa 350 gramos, para bombear toda la sangre del cuerpo, unos CINCO litros a través de esta red de canales.
Otra cifra curiosa es la velocidad a la que circula la sangre por todo el cuerpo y que varía según nuestro estado de ánimo.
Nada menos que a 10 km por hora, si estamos enfadados...y a 2 km por hora si estamos...tan a gustito.
Insisto. No hay que enfadarse... Si podemos, vamos a evitarle sobresaltos a nuestro corazoncito.
90.000 kilómetros. Darían más de dos vueltas a la tierra.
Imagina el trabajo que debe realizar el corazón, que apenas pesa 350 gramos, para bombear toda la sangre del cuerpo, unos CINCO litros a través de esta red de canales.
Otra cifra curiosa es la velocidad a la que circula la sangre por todo el cuerpo y que varía según nuestro estado de ánimo.
Nada menos que a 10 km por hora, si estamos enfadados...y a 2 km por hora si estamos...tan a gustito.
Insisto. No hay que enfadarse... Si podemos, vamos a evitarle sobresaltos a nuestro corazoncito.
EL CUERPO EN CIFRAS 3 - Metros y litros
Si desplegásemos nuestros pulmones, medirían 90 metros, gracias a los 400 millones de alveolos que los forman.
Una persona necesita 8 litros de aire por minuto para aportar suficiente oxígeno a los órganos y así asegurar sus funciones vitales.
En total 500 millones de litros de aire a lo largo de toda la vida.
Estornudar es algo asombroso. Expulsamos el aire a una velocidad de 55 km por hora.
Y la saliva que arrojamos en ese acto reflejo del estornudo puede alcanzar
los 6 metros de distancia.
Póngase a salvo si ve que la persona que tiene enfrente va a estornudar.
EL CUERPO EN CIFRAS 2- Musculosos
Los músculos ocupan el 40 % del cuerpo humano.
Tenemos unos 600 en total.
Mírese los pies y piense que en cada uno de ellos hay casi 40 músculos.
El más largo es el SARTORIO , que va desde la pelvis hasta la rodilla.
El más corto está en el oído, mide 1,2 milímetros y se llama ESTRIBO.
El músculo más "rápido" es el ORBICULAR, encargado de mover los párpados. Es capaz de abrir y cerrar el ojo hasta CINCO veces por segundo.
Para sonreir, necesitamos mover 17 músculos.
Para fruncir el ceño, necesitamos 43.
No se canse.Deje los esfuerzos para el gimnasio. Relájese y sonria.
Ir con la sonrisa puesta es menos fatigoso que ir enfadao por la vida.
Tenemos unos 600 en total.
Mírese los pies y piense que en cada uno de ellos hay casi 40 músculos.
El más largo es el SARTORIO , que va desde la pelvis hasta la rodilla.
El más corto está en el oído, mide 1,2 milímetros y se llama ESTRIBO.
El músculo más "rápido" es el ORBICULAR, encargado de mover los párpados. Es capaz de abrir y cerrar el ojo hasta CINCO veces por segundo.
Para sonreir, necesitamos mover 17 músculos.
Para fruncir el ceño, necesitamos 43.
No se canse.Deje los esfuerzos para el gimnasio. Relájese y sonria.
Ir con la sonrisa puesta es menos fatigoso que ir enfadao por la vida.
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